清輕漿

5天行動是富含膳食纖維和酵素的飲料，有助補充身體所需酵素。它能幫助重新啟動我們身體的內部系統，促進新陳代謝和排毒，使細胞有效消化吸收營養，獲取充足養分。

清輕漿是一款富含抗氧化劑的發酵濃縮果汁，有助改善腸道蠕動和為日常飲食補充來自蔬果的營養益處。

雖然它們可以一起安全食用，但沒有必要。我們建議將5天行動和清輕漿分開食用，以獲得不同的效益。

然而，如果您希望在食用5天計劃時進一步促進腸道蠕動，可以考慮每2-3天食用1包清輕漿作為補充。

由於5天行動和清輕漿皆含有豐富纖維，對高纖維含量較敏感的人如果兩款產品一起食用，可能也需考慮纖維的總攝取量。

您可以將清輕漿與常溫水或冷水調和。請勿將清輕漿與溫熱的液體或食物混合，因為溫度會影響類似超氧化物歧化酶（SOD）物質的含量和抗氧化活性，降低產品的效益。

只要是室溫以下的溫度，您可以將清輕漿與其他飲料混合。容易腹脹的人最好避免將清輕漿與碳酸飲料混合，以免情況惡化。

您不需要冷藏清輕漿。 但請注意將產品存放在陰涼、乾燥的地方，並避免陽光直接照射。

我們建議老年人、孕婦或哺乳期婦女從較少的量開始食用，然後根據他的身體對產品的適應情況逐漸增加攝取量。

由於每一位孕婦的身體狀況各異，我們也建議孕婦在食用前先咨詢醫生。

對於12歲以下的兒童，建議稀釋並減少攝取量。而3歲以下的兒童消化系統仍處於成長階段，較為敏感，因此不宜食用清輕漿。

- 針對幫助促進定期排便，建議每天食用1包。
- 針對幫助緩解較嚴重的便秘，可以每天食用2包。
- 作為正常的飲食補充，建議每2-3天食用1包。

早餐前空腹食用清輕漿，效果最佳。

如果您有胃炎相關的問題，我們建議在食用前稀釋清輕漿或在餐後食用。

這可能是由於飲水不足。清輕漿的膳食纖維含量高，加上體內缺乏水分，可能會導致糞便變硬，難以排出。

食用清輕漿后，一定要喝杯水，並確保每天至少2公升的飲水量，以滿足身體所需的水分。

食用清輕漿后，您可能經歷脹氣、腸胃蠕動，便意增加等。大多數人不會經歷腹痛。每個人所經歷的反應可能因身體狀況而異。